Планка на протяжении 5 минут 03.03.2016 читать 2 мин. 0 22 03.03.2016 читать 2 мин. 0 22 Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Начни с 20 секунд, и через месяц ты сможешь уже продержаться 5 минут. В статье описаны правильные положения тела для выполнения упражнения. упражнения фитнес пресс Перепост Прочитать полностью